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清華附中舉行積極心理教育主題班會系列培訓活動(第五場)

  328日,積極心理教育主題班會系列培訓活動(第五場)分別在清華大學附屬中學初中部和高中部舉行。高中部的培訓主題是“積極關系”,初中部的培訓主題是“成長型思維”。參加培訓活動的人員包括非畢業年級全體班主任、實習班主任、年級組長以及心理輔導教師,共70余人。
  在高中部的培訓活動中,來自清華大學積極心理研究中心的張巧玲老師利用多種形式帶領大家一起探討了如何認識關系、建立關系、提升關系。
  在“認識關系”環節,通過觀看視頻,大家意識到了積極關系在人類個體發展中的重要作用,以及親密關系是個體建立其他人際關系和未來融入社會的基礎。
  在“建立關系”環節,張老師利用觀看視頻、情景模擬等活動,帶領大家重點探討了如何利用“同理心”來建立積極的人際關系,包括:使用支持性的語氣、采用一致性的動作、復述對方的談話內容重點、換位思考去體會對方談話內容背后隱含的情感等。
  在“提升關系”環節,通過視頻學習和情境分析,大家了解到了主動建設型、被動建設型、主動破壞型、被動破壞型這四種不同的回應方式的主要特點以及它們對于人際關系的不同影響。其中,主動建設型的回應方式更有利于提升積極的人際關系,比如,在對方跟你分享一件生活中的好事時,我們可以盡量保持目光接觸,表現出興趣、投入;微笑、點頭、歡呼;做一些熱情的評論;問一些細節和過程的問題,來進一步了解這件好事;鼓勵對方為此慶祝一下等。
  最后,通過觀看視頻和小組分享活動,張老師帶領大家一起體驗了“善意與助人”對于提升人際關系的重要作用,它們不僅可以提升個體的主觀幸福感、生活滿意度,還可以激發個體的積極情緒、生命活力和自尊。
  培訓內容邏輯清晰,形式豐富,調動了班主任們的積極性和參與度,受到了大家的普遍歡迎。



高中組培訓活動現場


高中組體驗活動環節


  在初中部的培訓活動中,來自清華大學積極心理研究中心的劉家杰老師先通過“句子填空”讓老師們討論何為“成長型思維”,何為與之反面的“固定型思維”,并發現自身采用了何種思維方式去思考問題和看待學生。接著他給大家介紹了兩種思維的特點:固定型思維的人,認為才能、智商是天生的,通過努力能改變與他人距離的程度很小,注重結果,以結果來評判自己是否有價值。而成長型思維的人,認為才能、智商是可以通過努力改變的,他們注重努力的過程,勇于面對挑戰,關注到自己進步的地方以此不斷自我激勵。
  因此固定型思維的人容易逃避困難、挑戰,認為努力沒有用處;當看到別人成功時會感到威脅;面對批評時很脆弱受傷,并且屏蔽其實有用的建議。成長型思維的人喜歡挑戰,認為努力是達到目標的唯一辦法;當接觸到比自己優秀的人會很興奮,積極向對方學習。可想而知,擁有固定型思維的人將會故步自封,而成長型思維的人會不斷勇攀高峰。
  思維是如何被塑造,又是否可以改變呢?劉家杰老師帶領大家通過學習拋接雜耍球的小游戲,生動有趣地讓老師們體驗到思維是可塑的。最后介紹了兩種培養成長型思維的方法:一是“還沒有”句式。每當我們沒有達到目標時,告訴自己“我只是還沒有達到”,不給自己和他人貼標簽,以保持期待和努力。二是要鼓勵努力的過程而非智商,以此引導學生不斷努力。

 



初中組培訓活動現場


初中組體驗活動環節



來源:學生發展中心

撰稿:陳明秋  葉怡君

照片:陳明秋  葉怡君

審核:黃麗梅 黨勝軍 楊瑞

編輯:行政管理中心


時間:2019-03-28 14:31
來源:未知
作者:清華附中
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